Tauku dedzinātāji

Griķi ar karamelizētu banānu un zemesriekstu sviestu

14. augusts, 2019 | Nav komentāru

Griķi ar karamelizētu banānu un zemesriekstu sviestu

Griķi ar karamelizētu banānu un zemesriekstu sviestu

Sastāvdaļas:

50 g griķu
1 glāze ūdens
30 g augu piena
100% zemesriekstu sviests (ražots Latvijā)
1/2 banāna
1 tējkarote kļavu sīrupa
1/2 tējkarotes kokosriekstu eļļas

2

Instrukcijas:

• Nelielā katliņā ieber griķus un ielej ūdeni.
• Vāra uz vidējas uguns.
• Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un samazina uguni. Uzliek katlam vāku. Vāra 10 minūtes.
• Ļauj putrai vārīties vēl 5 minūtes ar uzliktu vāku.
• Silda kokosriekstu eļļu uz pannas un pievieno sagrieztu banānu, pārklāj to ar kļavu sīrupu. Apcep apmēram minūti.
• Uzlej putrai ar karamelizētu banānu un augu pienu, karoti 100% zemesriekstu sviesta







Publicēja admin, 14:18

Uncategorized, Veselīgs Uzturs

Iepriekšējais: Ūdens Uzturā
Nākamais: Power System Pretestības gumijas

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *